J'ai les tétons qui me démangent !

Bonsoir, j'ai un petit problème et si vous pouvez m'aider rapidement ce serai vraiment gentil.
J'ai 15 ans, je suis vierge.
Ce soir, j'ai pris ma douche (normal) et je crois que j'ai un peu trop frotté sur mes tétons. Résultat, ça saigne très légérement, sa me brûle.
Donc comme c'est la 1ere fois que sa m'arrive, je stresse.
Que se passe-t-il ?
Est-ce que cela va partir tout seul ?
Comment y soigner ?
Merci de me répondre au plus vite car je suis vraiment inquiète ...