J'aimerais avoir des cuisses en béton

Dans un premier temps, privilégie les escaliers plutôt que les ascenseurs. Ensuite essaye de marcher une demi-heure pas jour. Pour muscler tes fessiers, contracte-les en faisant la queue au supermarché ou même quand tu es dans le bus ou le métro. Pour le ventre, là encore, pense à contracter tes abdos le plus souvent possible, en montant les escaliers par exemple, ou même quand tu es assise. Toutes ces petites astuces ne remplacent pas une vraie séance de sport, mais à la longue tu obtiens quand même un bon résultat.